অন্ধকারে দাসত্ব পর্ব -৫ মায়া আর মালতি বসে আছে এক দিকে আর অন্য পাশে বসছে সায়েম। সকালের নাস্তা করে যে যার যার ঘরে চলে যাবে। ওদের বাড়িতেই একটা ঘর আছে যেখানে জিমের সব কিছু আছে। মায়া আর মালতি দুজনই করে জিম। সামান্য ব্যায়াম যেটা শরীরকে ফিট রাখতে যথেষ্ট এমন হেভি কিছু না। যেমন হাল্কা কার্ডিও র জন্য সাইকেল আছে। পুষআপ করার জন্য দারুন মেট আর যোগব্যায়াম করার জন্য ইয়োগা ড্রেস আর কার্পেট তো আছে। সামান্য দৌড়ানোর রানার আছে হিপ ঠিক করার জন্য পিলাটিস বল আছে। রুপ আছে জাম্পিং এর জন্য। এই রকম হাল্কা জিনিস পত্র। কিন্তু কখনো সায়েম কে ডুকায় না। মালতি- সায়েম আজকে আমাকে ব্যায়াম করার সময় হেল্প করবে ঠিক আছে? সায়েম- আমি তো কিছু জানি না ম্যাম। মালতি- ইউটিউব দেখে শিখে নাও। সায়েম - ঠিক আছে। মায়াও তেমন কোনো রিয়েক্ট করে না। কারণ ও জানে মালতি আজ হোক কাল হোক যাবে ঘরের বাহিরে। তার থেকে ভালো ঘরেই করুক। এটা তো মাত্র শুরু হলো। সায়েম- ম্যাম আমার নেক্স উইক বাড়ি যেতে হবে। মালতি- ঠিক আছে যাবে। সায়েম- ধন্যবাদ ম্যাম। তার পর সচরাচর যা কথা হয় নাস্তার টেবিলে হয়। সায়েম ঘরে ফিরে আসে আর ভাবে মায়ার কথা। মেয়েটা অনেক মায়াবি আর দারুন একটা ফিগার। ভাবনার জগতে হারিয়ে গিয়ে থাকলেও মালতির দরজায় ধাক্কায় ফিরে আসতে হয় বাস্তবে। মালতি- এই কি করছো দরজা বন্ধ করে? সায়েম- কিছু না তো। মালতি- তোমার মোবাইল ফোনটা দাও। সায়েম বাড়িয়ে দেয় মোবাইলটা। একটু টিপাটিপি করে আবার হাত বাড়িয়ে ফোনটা ফিরিয়ে দেয়। এই ভিডিও গুলো ভালো করে দেখো। আমাকে জাষ্ট তুমি হেল্প করবে। সায়েম- ঠিক আছে ম্যাম। মালতি -দ্রুত সময় নেই। আমি আবার বের হবো। সায়েম- যতটুকু সময় লাগে আপনার রেডি হতে হয়ে যাবে আমার। মালতি- গুড বয়। বলে হাটা ধরে। সায়েম পেছন থেকে তাকিয়ে থাকে মালতির দারুন পাছাটার দিকে। এই জিনিসটার জন্যই তো কত দিনের অপেক্ষা কিন্তু এতো দ্রুত হয়ে যাবে ভাবেনি। তবে যাই হোক একটা মেপে পা ফেলতে হবে। ভিডিও অন্য করে আর দেখতে পায় সাইকেলিং এর ভিডিও এটা। জাষ্ট হচ্ছে পেছন থেকে হয়তো একটা সার্পোট দিতে হয় কোচকে ধরার জন্য যেনো পড়ে না যায়। দরজা ধাক্কা দিয়ে ভেতরে ডুকে সায়েম হতাশ। মা মেয়ে দুজনেই কোনো জিমের পোশাক পড়েনি আর যে যার মতো হাত পা নাড়ানাড়ি করছে। মালতি লাল রঙের একটা শাড়ি পড়েছে আর মায়া একটা কুর্তি আর টাউজার পড়ে আছে। দুজনকেই মারাত্মক লাগছে দেখতে। সায়েম নিজেকে কন্ট্রোল করতে বলে মনে মনে আর নিজের কাজে মন দেয়। সায়েম মালতির সাথে সেচ্ছাসেবী কাজ করার জন্য কয়েকটা বাঁশি হাতে নিয়েছিলো। যে গুলো মানুষকে সোজা করে দাড়ানোর জন্য বলতে ব্যবহার করতো বা সরে যাবার জন্য। ঐ বাঁশি টা আস্তে করে ফুঁ দিতেই বেজে উঠে আর মা মেয়ে চোখ বড় বড় করে তাকায় সায়েমের দিকে? চোখে যেনো দুনিয়ার যত প্রশ্ন। সায়েম- আমরা তো আর শরীরের কোনো পরিবর্তনের জন্য জিম করবো না? মালতি - না। যা আছে সেটাকে মেইনটেইন করবো শুধু। সায়েম মায়ার দিকে ফিরে।মায়া বুঝে যায় সায়েম ওকে ইনডিকেট করছে। মায়া- না আমরা জাষ্ট যা আছে সেটাই মেইনটেইন করবো। সায়েম ঠিক আছে দুজন দাড়িয়ে যান সোজা হয়ে লাইনে। এই বলে মার্কার নিয়ে বোর্ডের সামনে দাড়ায় আর ডেট দেয়। তার পর লিখা শুরু করে। Chest measurements - Waists measurements - Hip measurements - Thighs measurements - মালতিকে আগে দিয়ে মায়া পেছনে দাড়িয়ে ছিলো। সায়েমের শরীরেও ক্যাজুয়াল পোশাক। তাই বলা যায় প্রথম দিন কি হবে না হবে বলা মুশকিল। মালতি- এইসবের কি দরকার? মেয়ের সামনে কি এতো সব জায়গায় টার্চ করতে দেয়া যায়? আবার নিজেকে কন্ট্রোল করতেও চেষ্টা করছে। হ্নদপিন্ডের ধুকপুক যেনো বেড়ে গেছে বহুগুণ। সায়েম- ঠিক আছে আমি চলে যাই তাহলে মেডাম।আমি পরিশ্রম করবো বাট কি রেজাল্ট আসছে জানা লাগবে না? মালতি - ঠিক আছে। মায়া- আমারটা আমি জানি। সায়েম- আমরা হাল্কা ব্যায়াম করবো যা বাড়বে সামান্য সেটাই আমি লিখে রাখবো। আমি যদি থাকি এখানে আমার কথাই মানতে হবে। মায়া চুপ করে যায়। ছেলেটার ভেতরে কিছু আছে না হয় মা ও কেনো চুপ থাকবে? মায়া মনে মনে বলে। সায়েম এক পা দু পা করে সামনে এগিয়ে যায়। আজকে একটা রিক্স নিতে হবে। হাল্কা হাল্কা করে ভেতরে ডুকা লাগবে। তার পর আবার দাড়িয়ে যায়। আমরা রেগুলার কি কি ব্যায়াম করবো তার স্টেপ বলে দিবো মাপ নেবার পর। সায়েম ভালো করে তাকায় রুমটির দিকে আর বুঝার চেষ্টা করে কোথাও ক্যামেরা বা আয়না আছে কিনা। হ্যাঁ বিশাল একটা আয়না আছে সামনের দিকের দেয়ালটিতে। সায়েম বোডটি ঘুরিয়ে নেয় যে দেয়ালের দিকে আয়না নেই। তাহলে আর আয়নাতে কিছু দেখা যাবে না। সায়েম এইবার প্রথমে মালতিকে একটু এগিয়ে নিয়ে আসে। মালতির শাড়ির উপর দিয়েই মাপ নিতে হবে। সায়েম কিছুটা সন্দেহ আর ভয় নিয়ে সামনে এগিয়ে যায়। যদি বেশি করতে গিয়ে সব হারিয়ে ফেলে কি হবে? হুট করে মাথা থেকে সব জেড়ে নেয় আর সময় আছে বলে নিজেকে শান্ত করে। টেপ টা হাতে নিয়ে সামনে এগিয়ে যায়। মালতির মনে হচ্ছে ওর বুকের ভেতর যে ভাবে ড্রাম ভাজতেছে। সায়েম যত কাছে যাচ্ছে মালতির বুকের ধার পারানি বাড়তে থাকে। সায়েম আর মালতিকে পেছন থেকে দেখছে মায়া। ওদের হাব ভাব দেখে বুঝে যায় ওদের ভেতর কোনো সম্পর্ক নেই। তাই কিছুটা স্বাভাবিক হয়ে যায় ও। সায়েম টেপটি মাথার উপর দিয়ে ছুড়ে দেয়। মালতির উপর দিয়ে রাখতেই নিজেকে আবিষ্কার করে একটা পাহাড়ের সামনে ছোট একটা বাড়ির মতো। মালতি শরীরের তুলনায় সায়েম অনেক রোগা। হাইস্ট ৬০ কেজি হবে আর লম্বা পাঁচ ফিট ৬ হবে কিন্তু মালতি ৫ ফিট ৭ প্রায় এবং বডির দিক দিয়ে মালতি যেনো সায়েমের ডাবল। এতো দিন খেয়াল করেনি কারণ মহিলাদের শরীর লম্বা হলে স্বাস্থ্য বুঝা যায় না। সায়েম কাছে আরও ঘেষে যায় আর মালতি সায়েমের গরম নিশ্বাস টের পায়। চোখ দুটি বন্ধ করে নেয়। সায়েম মালতির ফেস এক্সপ্রেসন দেখে আর বুঝে যায় হাল্কা কিছু চেষ্টা করা যায় আজ। সায়েম- ম্যাম হাত দুটি উপরের দিকে করুন। মালতি কোনো কথা বলে না হাত দৃটি উপরে তুলে দেয়। এই রকম দারুন সেক্সুয়াল গন্ধ সায়েম ওর জীবনে আর পায়নি৷ এতো মোহনিয়া যে সায়েমের ধন সাথে সাথে ফ্রি কাম ছেড়ে দেয়। মনে চাচ্ছে এখনি বগলে মুখ ডুবিয়ে দেয়। কিন্তু নিজেকে কন্ট্রোল করে নেয় সায়েম। তার পর ফিতা টেনে নিয়ে আসে মালতির বুকের উপর। ফিতাটি ঠিক করার নামে বগলের তলা দিয়ে বুকের উপর সোজা ফিতা রাখার নাম করে শরীর হাতানো শুরু করবে। ঠিক তখনই মায়া- এই থামু তো সায়েম। আমিই মায়ের মাপ নিবো তুমি লিখো। সায়েম- ঠিক আছে ম্যাম। নিজের ভাগ্যকে নিজে কয়টা গালি দিয়ে বোডের সামনে গিয়ে দাড়ায়। সায়েম ফোলে উঠা দুধ দুটির দিকে তাকায় আর আফসোস করে।মালতির মুখটাও চুপসে যায় যা একমাত্র সায়েমই খেয়াল করে। মায়া- চেষ্ট ৩৮ লিখো সায়েম। এতো বড়!!! তাও এতো নরম আর টাইট রইলো কি করে? এটাই যেনো এক নতুন আবিষ্কারের বিষয়। মায়া- মায়ের কোমড় লিখো ২৮ সায়েম - কি? মায়া- কি বুঝো নাই? মায়ের কোমড় ২৮। সায়েম- এতো কম? মায়া- এটা আমাদের বংশের জিন গত পাওয়া। সায়েম - আচ্ছা৷ মালতি চিন্তা করছে এটা আবার জিনের সাথেই বা কি আর সায়েমই বা কি বুঝে!! মায়া- হিপ লিখো ৪৮!! মায়াও অবাক ওর মার এতো দারুন ফিগার এটা কে বিশ্বাস করবে? একটা পারফেক্ট মাল ওর মা। নিজেই নিজের ঠোঁট কামড়ে ধরে আর কিছু নতুন চিন্তা মাথায় আসে। মা মালতি- কি? মায়া- এতো দারুন ফিগার তোমার? মালতি- কি ভাবে বুঝবো দারুন? মায়া- এই যে বুক ৩৮ এটা তো সব মানুষের স্বপ্ন। তোমার কোমড় ২৮ আর হিপ ৪৬। এতো দারুন ফিগার কিন্তু বুঝা ই যায়না। মালতি - এটা? মায়া- পরে বুঝাবো। রাত্রে আমার সাথে শুয়ে থাকবে তখন বুঝাবো। থাই ২৮ লিখো। সায়েম অবাক হবার যেনো শেষ হয়না। একটা মানুষ এমন পারফেক্ট কি করে হয়? যেমন হাই তেমন ওজন আর তেমনি ফিগার। ৩৮-২৮-৪৬-২৮ এইবার ভালো করে তাকায় আর নিজেই অবাক হয়ে যায়। এই মহিলা তো ঠিক যেনো জাপানিজ পর্ণস্টার মারিয়ওর মতো অথবা বলা যায় লাটিন আমেরিকার রিওর মতো। নিজের ধনটাকে চেপে ধরে আর প্লেসমেন্ট ঠিক করে নেয়। মায়া- আমার টা লিখো। ৩৪-২৮-৪০-২৬। সায়েম লেখার শেষ করে আর ভাবে মা মেয়ে একই ফিগারের মালিক পাথক্য কেবল বয়সের না হয় দুটা হস্তনি মাগী এক সাথেই থাকতো। এই বার সায়েম ওর এক্সারসাইজ এর নিয়ম বলে। প্রথমে আমরা ওয়ার্ম-আপ ১০ মিনিট করবো। এর ভেতর যা যা করবো। হালকা জগিং আর্ম সার্কেল এক পা সামনে–পিছনে দোলানো হালকা জাম্পিং জ্যাক ঘাড়, কোমর, হাঁটু হালকা ঘোরানো মূল ওয়ার্কআউট (৫০ মিনিট) Step 1: কার্ডিও (মেদ কমানোর জন্য) – ১০ মিনিট Brisk Walk বা জায়গায় জগিং – ৫ মিনিট Skipping (দড়ি লাফ) – ৩ সেট × ৩০–৪০ বার Mountain Climbers – ২ সেট × ১৫ রিপ Step 2: চেস্ট/বুবস টোনিং – ১০ মিনিট Wall Push Up – ২ সেট × ১২ রিপ Normal Push Up (না পারলে হাঁটু মাটিতে) – ২ সেট × ১০ রিপ Chest Press (ডাম্বেল থাকলে ২–৩ কেজি) – ২ সেট × ১২ রিপ Step 3: বাট ও হিপ ঠিক রাখার জন্য ১০ মিনিট Squat – ৩ সেট × ১২ রিপ Glute Bridge – ৩ সেট × ১৫ রিপ Donkey Kicks – ৩ সেট × ১২ রিপ প্রতিটি পা Side Leg Raise – ২ সেট × ১৫ রিপ প্রতিটি পা Step 4: কোর / কোমর টোনিং – ৮ মিনিট Plank Russian Twist (পেটে ঘুরে) Leg Raise কুল ডাউন ১০ মিনিট এটা না করলে ব্যথা, শক্ত হয়ে যাওয়া বা ফোলাভাব হতে পারে। হাঁটাহাঁটি Deep Breathing Hamstring Stretch Shoulder & Arm Stretch Child Pos এই হলো আমাদের পুরো সপ্তাহের রুটিন। মালতি- এতো কম সময় শেখলে কোথাই থেকে? সায়েম- ইউটিউব থেকে। মায়া- অনেক সময় লাগবে আমার দাড়া হবে না মনে হয়। সায়েম- এক দুদিন করলে হয়ে যাবে। তাহলে শুরু করা যাক?